赖斯自述首日晒伤教训：洗澡后才知错了 图赫尔让我感觉自己像巨人

6月17日讯 英格兰中场德克兰·赖斯在世界杯首战前接受《米兰体育报》采访，谈及备战细节、副队长身份、体能精神状况以及主教练图赫尔的执教风格。

晒伤：洗澡后才明白错了

赖斯的卡塔尔之旅以一次晒伤开始。“我吸取了教训。当你身处一个自己不熟悉其气候的国度时，第一天总是最艰难的。你以为不用涂防晒霜也没关系，但洗完澡后你就明白错了。”他解释那些皮肤发红的照片并非本意：“新闻官说服我在训练后拍照，而我只是想快点完成这件事。如果洗完澡再拍照的话，我的皮肤就不会那么红了。”

副队长：官方头衔但团队需要所有领袖

对于被提拔为副队长，赖斯表示：“这很特殊，但当事情关乎英格兰队时，一切都会变得巨大：在英国这被谈论了很多，相反，其他国家并不关心谁是副队长。我把一切都看得很淡：这是一个好事，我很开心，但我们团队里有很多领袖，在我的眼里他们也是副队长。我是官方的那一个，我很乐意成为副队长，但作为一个团队，我们需要所有人。”

身体与精神：赛季漫长但准备充分

随阿森纳经历55场比赛、以英超冠军和欧冠决赛收尾的赛季后，赖斯承认精神层面比身体层面更复杂。“我们的身体是为了比赛而练就的，而且我们已经这样做很久了。我的赛季是去年七月在新加坡的一场友谊赛开始的，如果事情进展顺利，一年后我将依然在踢球。身体上我感觉很好，精神上我不太清楚。”他进一步解释：“在阿森纳的这个赛季让我经历了如此多的情绪起伏，以至于我认为在精神上比在身体上更复杂。从身体的角度来看你可以应对，你知道自己有能力做到什么。然而，你的大脑可能会走向许多不同的方向。而当你想要赢，并且身处一家期望赢的球队时，总是有很大的压力。这在精神上很艰难，但我认为我状态很好。”

第二届世界杯：从卡塔尔的经历中学到管理情绪

赖斯回顾2022年世界杯：“卡塔尔的经历是真正体会到了为英格兰队效力到底意味着什么：那个水平、如何管理情绪、那些关注、那些期望，以及所有那些注视着你的人的想法。第一场比赛的作用就是让你解开束缚。”他认为球队拥有伟大的团队和懂得平衡的教练：“当我们必须思考足球时，我们都极度专注，而到了该放松的时候，我们知道抛开工作待在一起，就像我们是一个大家庭一样。”

图赫尔：总能让你觉得自己像个巨人

谈及主教练图赫尔，赖斯说：“他太棒了，总能让你觉得自己像个巨人。我记得我们开过一次会，会后我感觉自己像个巨人。他管理球员的能力令人难以置信：一会儿你会看到他和我们打乒乓球，一会儿又看到他在打台球。他总是和人在一起，让你觉得可以和他畅所欲言，可以毫无顾虑地做自己。作为一名球员，和这样的教练合作真是太棒了。”

友谊赛进球与左侧配合：沟通造就顺理成章

赖斯在上场友谊赛中取得进球：“如果能在世界杯上也做到这一点那就太好了。进很多球并不是我所思考的事情，但显而易见，在像这样的赛事中为英格兰队进球将会是绝妙的。”他特别提到与安东尼·戈登和奥赖利在球场左侧的默契：“这不是偶然。我们在此前3、4天曾交流过，重温了那些跑位、我们喜欢怎样在有球和无球状态下移动。当存在这种类型的沟通时，球场上的事情随后对你来说就会变得顺理成章。在世界杯上我们也可以再次做到这一点。”

沉着冷静：犯错后不再反复纠结

谈到自己球场上的冷静，赖斯表示：“我成长了。在职业生涯初期，如果我犯了一个错误，我会一直去想它。现在我明白了，如果我犯错，这不会是我最后一次犯错。当你犯错时所有人都会注视着你，但如果你任由自己的大脑被它主导，那就彻底完了。”